En el mes de marzo comenzaron las clases de Kundalini Yoga, una disciplina que integra ejercicios físicos, respiración, relajación y meditación para mejorar el bienestar general. La instructora Cristina Chaile se encuentra a cargo de los encuentros, ofreciendo dos modalidades adaptadas a distintas necesidades.
Las clases de Kundalini Yoga en Matts están dirigidas a personas de entre 18 y 60 años que no presenten dificultades físicas, mientras que la opción de Kundalini Yoga en Silla, que comienza en abril, está destinada a quienes tengan movilidad reducida, dolor crónico o enfermedades de base, con un rango etario de 18 a 95 años.
Entre los beneficios de esta práctica se destacan el trabajo de la flexibilidad física y mental, la reducción del estrés, la estimulación del sistema neurocognitivo y la incorporación de técnicas de respiración. En el caso de los adultos mayores, la actividad también promueve la participación social y el mantenimiento de la autonomía.
Es importante destacar el hecho que el yoga es una práctica milenaria que no se asocia a ninguna religión, sino que abre un espacio de espiritualidad y autoconocimiento.
Las clases se dictarán los martes y jueves en los siguientes horarios: de 8:00 a 9:30 y de 14:30 a 16:00 para Kundalini Yoga en Matts, y de 10:30 a 12:00 para Kundalini Yoga en Silla. Cada sesión tiene una duración de 90 minutos y no se requiere experiencia previa ni material de trabajo.
Cristina Chaile, instructora, explicó para Malargüe a Diario: “Mi formación como instructor tiene 3 etapas que culminan en 4 años más, por lo cual continúo formándome para dentro de 4 años poder formar y capacitar a nuevos instructores. La etapa 1 y 2, que comencé en 2021, me habilita para dar clases y, la reciente especialización en dolor crónico y movilidad reducida, amplía el rango etario de trabajo”.
Las inscripciones están abiertas y los interesados pueden obtener más información o reservar su lugar comunicándose al 2604-819648.
